Estrategias para el fortalecimiento de competencias socioemocionales
AUTOCONOCIMIENTO
Te ayuda a conectar con otras personas, forjar relaciones empáticas, comunicar de manera efectiva, resolver conflictos y expresar tus sentimientos.
Escala la montaña del autoconocimiento
El autoconocimiento es el punto de partida para mejorar el bienestar emocional, porque nos permite descubrir las motivaciones y las situaciones que nos generan mayor felicidad. Conocernos a nosotros mismos nos permite descubrir lo que queremos en la vida, a corto, mediano y largo plazo
Los principales beneficios que el autoconocimiento aporta son:
- Cambiar tendencias inconscientes.
- Conciencia de nuestras cualidades.
- Mayor conciencia de nuestras necesidades.
- Mejorar nuestras relaciones.
- Facilita el cambio y el desarrollo personal.
- Mayor orientación ante la vida.
¿Qué se necesita para lograr el autoconocimiento?
Lleva un diario de emociones. Comprender quién eres requiere saber cómo te sientes. ... Pregunta sobre ti a quienes te conocen. Pídele a alguien de confianza que te describa. ... Analiza tus acciones, no lo que crees que eres. ... Anota tus virtudes, defectos y pasiones.
